werkwijze Jeremy Heshof hulpverlening mannen

Werkwijze

Werkwijze

In principe ga ik uit van kortdurende hulpverlening: we proberen snel tot de kern te komen om van daaruit verder te werken. Dat kan variëren van een paar tot gemiddeld zes gesprekken. In het eerste gesprek zullen we kennismaken en meteen overgaan tot de intake. Aan het einde van dit gesprek zal ik een inschatting geven van het aantal te verwachte vervolgsessies en wat we daarin gaan doen.
De gesprekken zijn tussen 08:30 en 17:00 op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Online sessies (Teams) zijn ook prima mogelijk: de afstand naar Klarenbeek is bijvoorbeeld te ver of het past beter in je planning.

Afspraak afzeggen

Minimaal 2 kantoordagen voor de geplande afspraak per e-mail, WhatsApp-bericht of ingesproken telefoonbericht. Anders wordt het volledige bedrag, ongeacht de reden, in rekening gebracht.

Tijdstip van de afspraak

Ik heb geen wachtruimte, dus bel s.v.p. pas op het afgesproken tijdstip van je afspraak aan. Wacht, als je te vroeg bent, even in je auto of bijvoorbeeld in het restaurant vlak bij mijn woning. Veel van mijn cliënten hebben behoefte aan privacy en ik wil voorkomen dat cliënten elkaar treffen.

Waar ik gebruik van maak tijdens therapie:

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leert je anders en effectiever om te gaan met vervelende gedachten en gevoelens. Ook gaan we onderzoeken wat jij nu écht wilt in je leven qua werk, relaties en zingeving. Daarnaast gaan we werken aan het bereiken van deze doelen.

ACT is een ervaringsgericht behandeltraject waarbij we aan de slag gaan met jouw binnenwereld (gedachten en emoties) en lichaam. Mindfulness oefeningen zijn hier ook onderdeel van.

Vat van Zelfwaardering is een psychologisch behandelmodel en meer info vind je hier.

Transactionele analyse (TA) gaat er van uit dat ervaringen die je in je vroege leven hebt opgedaan, bepalend zijn voor de besluiten die je nu neemt. Binnen een TA zijn er drie manieren om de wereld om ons heen te ervaren: als 'ouder', als 'volwassene' en als 'kind'. Deze drie ego’s zijn in ieder van ons verenigd en hebben elk hun positieve als negatieve invloeden. Vaak verhelderend om daar inzichten over te krijgen.